1 名無しさん募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:13:23.26 0.net
運動すれば痩せられる――。多くの人が信じているその考えは、根本的に間違っているという。

運動しても痩せないのはなぜか

私たちの代謝エンジンは1日のカロリー消費量を摂取量に、そして摂取量を消費量に合わせるよう見事に調整されている（カロリーの消費量を手に入れられる食物の量に合わせるのである）。1日のカロリー消費量の増加が一時的なものであっても、カロリーの摂取量はそれに合わせて増える。カロリーを余分に燃やせば、余分に食べるのだ。

https://diamond.jp/articles/-/318551




8 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:21:02.31 0.net
>>1
＞私たちの代謝エンジンは1日のカロリー消費量を摂取量に、そして摂取量を消費量に合わせるよう見事に調整されている

この理屈だとそもそも太らんだろ

35 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 22:38:55.86 ID:0.net
>>1
この記者言ってる意味がわからない
余分に食べないからダイエットだろ

42 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:16:22.23 ID:0.net
>>35
読んだの？
運動すると消費カロリーが増えて体はその消費カロリーを補充したがる
実験でも消費カロリーに比べて体重がそこまで減らない傾向が出た
つまり人間は動いた分お腹が減って食べてしまう(生理的に発生する食欲に抗いにくい)
という話だけど
生理学的論理に対して「食べなきゃいいだろ」はもう根性論なんで噛み合いませんよそら

2 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:14:18.28 0.net
ウォーキングでいいんだよ
二駅手前から歩く

23 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:47:37.87 0.net
>>2
田舎だから二駅とか無理

28 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 22:00:37.32 0.net
>>2
毎日の帰宅時に15キロも歩けん

33 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 22:24:27.07 0.net
>>2
田舎の一駅舐めるなよ

3 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:15:03.98 0.net
絶食して筋トレすれば絶対に痩せるよ

4 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:16:12.61 0.net
健康的に痩せたいだ?
既に不健康なお前が何を言ってるんだｗ

5 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:17:08.84 0.net
マジレスすると食欲連鎖系を食べる奴はダイエット無理
揚げた芋、鶏肉
この辺な。俺は一切食べない

6 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:18:43.88 0.net
なんで余分に食べる前提なんだよｗ
そりゃ余分に食べたら痩せないだろ

7 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:20:05.83 0.net
そりゃ余分に食べれば変わらないだろw

9 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:21:27.36 0.net
体重維持している人が運動すればその消費カロリー分
そのうち痩せるだろうよ

10 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:21:55.50 0.net
こういう専門家ってなんかみんなずれてるんだよな

11 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:22:50.00 0.net
当たり前のこと言っても誰も注目しないからな
奇をてらった研究結果ばかりになる

12 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:23:09.25 0.net
同じ量食って運動すれば痩せるんだけど
ハイ完全に論破

13 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:27:18.56 0.net
ハゲは何しても無駄みたいなコピペなかったっけ

14 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:31:49.33 0.net
余分に食べるのだ！

15 名無し募集。。中。 ：2024/06/12(水) 21:33:23.34 0.net
動物にとって痩せるのは病気なんよ
生きるためには出来るだけ太らなきゃいけない
だから痩せたら太るように食欲というスイッチをオンにしてきた
そんな活動何十億続けてきてたまたま人間がたった100年だけ飢えなく生活出来るようになった
体が適応してないから痩せたら必ずリバウンドする

16 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:33:27.17 0.net
あほくさい

17 名無しさん募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:42:11.41 0.net
ばかなの？

18 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:43:15.03 0.net
ま～たダイヤモンドオンラインの与太話記事かよこんなのばっかだなダイヤモンドオンラインって

19 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:44:39.34 0.net
糖尿だから痩せたい
まだ薬でコントロールできてるうちに

20 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:44:56.00 0.net
運動すると腹減るから余計食べちゃうのよね
しかも運動続かないし

21 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:46:27.46 0.net
>>20
食べんなよ畜生かよ

22 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:46:31.86 0.net
家計が苦しくて食い物に使うカネ減らしたら
全く運動しなくてもメキメキ痩せたし納得できる記事

25 Q ：2024/06/12(水) 21:53:26.68 0.net
>>22 同意。ただし、痩せるのがいいことではない。
（あ）金に不自由なく不健康なデブ
（い）貧乏だけど、健康な中背中肉

（い）より（あ）の方がいいな。

24 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:48:20.09 0.net
慣れない奴が指導も無く運動やジム器具を下手に使っても身体を痛める事故の元だしな

26 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 21:58:28.40 0.net
ダイエット食品 「運動すると更に効果的」
運動用具・施設「ダイエット食で更に効果的」

科学者「キミら単なるマッチポンプや」

27 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 22:00:20.80 0.net
とりあえず脂質を減らす
炭水化物とタンパク質は1gあたり4kcal
脂質は9kcal
脂質を意識的に減らせば摂取カロリー減っていく

29 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 22:02:57.28 0.net
さぁーて
俺は今からピッツァにカツ丼食うぞー！ww

30 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 22:05:15.64 0.net
太りたいんだけど

31 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 22:10:06.10 0.net
酒飲んで大量に食うだけ
それで太れないなら病気

32 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 22:16:08.32 0.net
デブりたいなら１日8千キロカロリー摂れ
8食食えば完璧よw
丼飯を3杯おかわり
肉にはマヨネーズかけろ
ポテチはピザポテト食え
そして決めつけはコーラで流し込め

34 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 22:35:39.65 ID:0.net
ここ四か月で8kg体重落としたけど
一日あたりの摂取カロリーをコントロールすれば痩せれるだろ
小学校レベルの算数が出来れば誰でも痩せられる

39 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 02:59:41.87 ID:0.net
>>34
何を言ってるの
そりゃカロリー低くすれば痩せるけど太ってる人はそれで我慢できるかの問題でしょ
算数の問題じゃないでしょ
知能小学生以下やん

36 名無し募集中。。。 ：2024/06/12(水) 22:46:21.26 ID:0.net
運動不足解消に近所の小山を登ってる
もう暑くなったので止めたけど

37 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 01:46:33.71 0.net
体重の数字だけ減っても意味ない

38 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 01:53:46.39 0.net
筋肉が痩せるんだから意味あるだろ

40 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:10:15.82 ID:0.net
「算数」でカロリー計算してそれに合わせりゃ誰でも痩せるとかいう機械的で一元的な発想アスペっぽいね

41 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:12:24.40 ID:0.net
豚が必死だなｗ
インとアウトも理解できない豚ｗ

43 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:18:10.26 ID:0.net
豚は無理だけど意識高い芸能人やビルダーやスポーツマンはできる

44 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:18:54.37 ID:0.net
痩せようが痩せまいが適度な運動はおすすめだぞ
効果に関しては知らん

45 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:20:07.42 ID:0.net
筋肉つけて痩せるのは基本中の基本

46 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:27:30.01 ID:0.net
お腹が減ったらナッツを食べるという生活を2週間もやれば痩せるけど飽きるんだよなあ～
だいたい2週間木のみ食って6ヶ月だらだらするの繰り返し

47 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:28:26.70 ID:0.net
それ出来るのは金持ちだけ
ナッツは糞高いからな

48 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:38:10.05 ID:0.net
今の食事のまま運動を増やせばその分痩せると思いがちだけど
人間って動いた分食べたくなってしまうんですよという話
この記事も結局食欲とどう向き合うかってことを言いたいわけですよ

49 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:42:28.46 ID:0.net
オートミールで18kg痩せたけど目は見えづらくなるし関節は痛くなるし片頭痛も増えたし
体感では逆に体の不調を感じた
痩せるってのはやっぱ本能の逆を行うことなんだというのは感じる

50 名無し募集中。。。 ：2024/06/13(木) 03:53:24.50 ID:0.net
痩せたら身軽になって元気はつらつになれるってイメージでがんばるが
痩せても結局しっくりこねえんだよなw分かるw